ランニングでヒザを痛めました。腰骨の近辺も。そこで『チーランニング』を取り入れることにしました。チーランニングっていかにも胡散くさい名前ですが、アメリカではウルトラマラソンランナーなど多くの人が取り入れているメジャーな走法です。 結果、ヒザ…
ランニングをしていて、膝が痛くなりました。ランナー膝というらしいです。その原因と対処方法をまとめます。
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