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おやじランニング

一人のおやじがランニングに目覚めた。学生時代以来、まともに走ったことのないおっさんが、50代にしてフルマラソンに挑む。このブログは、その遠い道のりの記録である。

ベアフットランニングにも通じるチーランニング、はたしてその効果は?

ランニングでヒザを痛めました。腰骨の近辺も。そこで『チーランニング』を取り入れることにしました。チーランニングっていかにも胡散くさい名前ですが、アメリカではウルトラマラソンランナーなど多くの人が取り入れているメジャーな走法です。 結果、ヒザ…

手頃に手軽に手に入る、ベアフットシューズを探してみた!

https://jp.pinterest.com/pin/268104984046862558/ ベアフットランニングにかかせないベアフットシューズ、探してみると手頃なものが意外と少ない。それでもなんとか探してみました。それぞれシューズの特徴や注意点などをわかりやすく紹介します。

ランニング初心者だけどクロストレーニングを取り入れてみることにした

このブログも、リアルな時間に近づいてきました。私がランニングを本格的に開始したのは五月なので、現在、ランニング歴三ヶ月といったところです。 通常のトレーニングに加えて、近所に買い物に行くのでも、図書館などに行くのでも、走って行くようにした成…